Liste des compléments ralentissant la SEP

[SandyDSC]

Bonjour à tous !

J'aimerais lancer un post pour faire la liste des compléments qui pourraient potentiellement aider et/ou ralentir les symptômes de la SEP.
Voici ce que j'ai trouvé :
- vitamine D haute dose (attention à surveiller les taux de calcium apparemment), mon neuro m'a prescrit 200 000UI/3mois
- mélatonine (une étude est en cours dans l'oregon pour prouver l'efficacité mais ça a l'air prometteur, ils tentent l'expérience avec 3mg mais on peut toujours tenter avec 1.9mg?)
- les incontournables omega 3 (notamment l'acide alpha linolénique)
- le zinc pourrait également aider en agissant sur l'enzyme superoxyde dismutase qui diminue le stress oxydatif et protège les cellules des radicaux libres
- le magnésium pour la santé du système nerveux central et des muscles
- les probiotiques (notamment bifidobacterium spp et lactobacillus acidophilus) pour leur rôle important sur le système immunitaire, les études commencent à prouver leur efficacité
- le CBD pour les douleurs et la relaxation

N'hésitez pas si vous avez d'autres compléments à ajouter à cette liste et si vous avez des retours d'expérience qui pourraient aider les sépiens
Merci d'avance !

[Khadija]

Bjr SandyDSC, j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

[SandyDSC]

j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

Merci !

Pour compléter mon propos il y aurait peut être des bienfaits des vitamines B1, B12 et A.
Par contre la vitamine C est controversée...
Il faudrait éviter la vitamine B7 (en tout cas ne pas se supplémenter)

[PatrickS]

Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.


Patrick

[SandyDSC]

Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.


Patrick

[Chartz2]

Bonjour,
Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.
Attention, pas remboursé.
Le Lévocarnil me convient aussi.
J’ai aussi de la vitamine D, une ampoule de 100.000 UI chaque quinzaine.

[Margot]

Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.

Quelle indication ?

[Christof]

Un beau bronzage

[mariel13]

Bonjour tout le monde,

Mazette Margot, la chance de consulter le pr Moreau il a raison de te prescrire de la vitamine D.

De sciences et avenir d’avril 2025…

Vitamine D

IMG_4596.jpeg (1.6 Mio) Vu 188 fois

[Christof]

Ouais enfin ça réduit les poussées…

Donc on peut conclure que la progression c’est pas la peine d’en prendre. Mdr (d’ailleurs depuis que j’en prend ça ne va pas mieux me concernant )


Jacques la melatonine c’est pour garder une bonne mine toute l’année ou tu y vois un autre intérêt ?

[cacahuete]

Christof tu as manqué une syllabe, c'est la mélanine qui fait bronzer la mélatonine ça régule le sommeil .. mais je ne sais pas quel rôle en attendre dans la sep, sinon bien dormir, mais c'est sûr que c'est important

[Christof]

Oups merci cacahuète. En effet

Sinon pour bien dormir, chez moi les antistaminiques ont un bon effet. Mais limite un peu trop, le lendemain c’est difficile

[PatrickS]

Bonjour

Sandy prends 200 000 UI tous les trois mois, ça fait une moyenne de 2200 UI par jour
Le message de Mariel parle de 200 000 par mois, ça fait 6600 UI par jour
Moi je suis dans la moyenne : 4500 UI par jour (en gouttes, pas d'ampoules)

Patrick

[cacahuete]

C'est drôle comme il ne semble pas y avoir de consensus sur le bon dosage à prendre.
Et ce n'est pas comme si les médecins suivaient chaque patient de près, c'est rare qu'ils prescrivent des dosages, et encore, il faut le leur demander..

[Margot]

Moi c'est une ampoule (100 000) par mois.

[Joyeteck]

Oui c est étrange chacun sa soupe
En même temps cela dépend du poids de chacun.
Là où il y a censensus c'est que nous sommes en carence de base .
Apres ce que je ne maîtrise pas c est :
Choix 1: Vitamine d.
Choix 2: Vitamine D3 K 2
Choix 3: Vitamine D3 K2 mk7
Certains conseillent le troisième d' autres disent qu'il faut les vitamines du 3 ème choix mais pas en même temps ..

[cacahuete]

Oui c'est sûr, mais les médecins sont censés connaître le poids de leurs patients..