Liste des compléments ralentissant la SEP

[SandyDSC]

Bonjour à tous !

J'aimerais lancer un post pour faire la liste des compléments qui pourraient potentiellement aider et/ou ralentir les symptômes de la SEP.
Voici ce que j'ai trouvé :
- vitamine D haute dose (attention à surveiller les taux de calcium apparemment), mon neuro m'a prescrit 200 000UI/3mois
- mélatonine (une étude est en cours dans l'oregon pour prouver l'efficacité mais ça a l'air prometteur, ils tentent l'expérience avec 3mg mais on peut toujours tenter avec 1.9mg?)
- les incontournables omega 3 (notamment l'acide alpha linolénique)
- le zinc pourrait également aider en agissant sur l'enzyme superoxyde dismutase qui diminue le stress oxydatif et protège les cellules des radicaux libres
- le magnésium pour la santé du système nerveux central et des muscles
- les probiotiques (notamment bifidobacterium spp et lactobacillus acidophilus) pour leur rôle important sur le système immunitaire, les études commencent à prouver leur efficacité
- le CBD pour les douleurs et la relaxation

N'hésitez pas si vous avez d'autres compléments à ajouter à cette liste et si vous avez des retours d'expérience qui pourraient aider les sépiens
Merci d'avance !

[Khadija]

Bjr SandyDSC, j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

[SandyDSC]

j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

Merci !

Pour compléter mon propos il y aurait peut être des bienfaits des vitamines B1, B12 et A.
Par contre la vitamine C est controversée...
Il faudrait éviter la vitamine B7 (en tout cas ne pas se supplémenter)

[PatrickS]

Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.


Patrick

[SandyDSC]

Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.


Patrick

[Chartz2]

Bonjour,
Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.
Attention, pas remboursé.
Le Lévocarnil me convient aussi.
J’ai aussi de la vitamine D, une ampoule de 100.000 UI chaque quinzaine.

[Margot]

Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.

Quelle indication ?

[Christof]

Un beau bronzage