Voilà mes jambes ne me permettent plus de faire de footing, pourtant j'aimais bien ça (depuis peu).
Je cherche à faire du sport pour réduire mon rythme cardiaque (78 au repos c'est un peu too much je trouve
).J'ai commencé une méthode de musculation "douce" (Méthode Lafay pour les connaisseurs) mais malheureusement je ne peux travailler que la partie supérieure de mon corps. Je vois mon torse et mes bras se développer mais mes jambes n'évoluent pas...
Pensez vous qu'en cas de faiblesse au niveau des jambes il faille plutôt les reposer ou au contraire les solliciter pour les muscler? (j'ai les jambes qui fondent après être resté un mois sans pouvoir marcher, même si aujourd'hui je marche tout à fait normalement elles ne se musclent pas beaucoup à mon gout...).
Aussi vous auriez des idées pour faire travailler les jambes sans les épuiser complétément, c'est à dire doucement
PS: j'ai mis le sport dans "traitement", ne savant où le mettre...et puis c'est une sorte de traitement dans un sens
