Page 1 sur 1
fatiguee
Posté : 01 févr. 2012, 00:11
par lilou
fatiguée dors mal ou presque pas
que faire
Posté : 01 févr. 2012, 09:27
par lilibreizh
Si tu peux dormir dans la journée faire de toute ptite sieste dans la mâtiné et une l’après midi , si tu bosses pas. Après je ne sais pas si tu es en couple ou pas mais demande à ta moitié de t'aidé, j'ai eu beaucoup de mal a délégué mais ca fait du bien 
Ma dernière pousse j'ai beaucoup dormi. Se reposer et faire le moins possible
une cure de vitamine te ferais surement du bien si tu es fatigue dans la journée mais personnellement j'ai jamais essayé.
Posté : 01 févr. 2012, 10:48
par Brigitte
Salut,
J'ai déjà fait des cures de vitamines à large spectre, avec un certain succès. Mais ici, j'ai l'impression que si tu résolvais ton problème pour dormir, ça aiderait déjà beaucoup. Connais-tu la raison de ton problème de sommeil? Nervosité? Prends-tu quelque chose pour t'aider? Je prends parfois des trucs à base de plantes qui m'aide bien quand j'ai du mal à dormir. Ca aide BEAUCOUP dans la journée de passer une bonne nuit.
Bon courage!
Posté : 01 févr. 2012, 19:32
par Kosok
La fatigue, c'est l'ennemi public du SEPien moyen! Notre maladie nous fatigue: une seule solution essayer de gérer. Cela s'apprend, nous devons faire avec et non contre.
Pour lutter: tous les moyens sont bons pour SE REPOSER même 5 minutes, pour recharger les batteries. Des mini siestes, des mini pauses etc... 2ème conseil: faire de l'exercice physique (même modéré). Le sport, c'est très bon pour nous bien sur en l'adaptant au handicap.
Enfin, avoir une certaine hygiène de vie: bonne alimentation, dormir tôt ....
Et puis, une petite tisane le soir pour se préparer au sommeil, cela peut aider.
Courage